кот не может потолстеть

Как потолстеть за неделю? Что делать, чтобы набрать вес?

На сегодняшний день у многих граждан актуальной проблемой является наличие лишнего веса. Существует много методов борьбы с этим фактором. Однако в данном тексте речь пойдет не об этом. Ведь наряду с такой проблемой существует и задача противоположного характера. Она заключается в решении вопроса об устранении недостаточности веса. Некоторые люди задаются вопросом о том, как потолстеть за неделю. Об этом далее подробнее.

Основные критерии набора веса

Изначально по данному поводу необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Для исключения какого-либо заболевания, виновного в недоборе нужных килограммов.

Набор необходимого веса полностью зависит не от того, сколько именно вы съели, а от количества усвоенного вашим организмом.

Существующие способы

На определение выбора необходимого способа влияет причина недостаточности массы. Например, если нужно избавиться от худобы или провести корректировку слишком тонких рук или ног, то лучшим вариантом в данном случае будет увеличение мышечной массы. А для восстановления определенного гормонального фона понадобится увеличение количества подкожного жира. Все зависит от индивидуального подхода. Но для четкого определения необходимо обратиться к специалистам в данной сфере.

Как осуществить наращивание мышечной массы?

Следует помнить то, что успешность в данном случае зависит не только от правильного рациона, но еще и от физических нагрузок и образа жизни. Так как очень важным является не только получение материала для мускулов и энергии для их образования, но еще и помощь в занятии им правильного места в теле. Для этого следует обратиться к специалисту в данной области. Он квалифицированно окажет вам помощь в разработке правильного комплекса упражнений или же непосредственно будет участвовать в осуществле

Источник

Мне нужно потолстеть

Мне нужно потолстеть, муж очень недоволен. Рост 174, вес 51 кг. Я согласна, но даже не знаю, с чего начать. Кушать я не люблю, мясо не ем с детства, не люблю. Пироги и торты тоже. Очень люблю овощи и фрукты и йогурты. что мне кушать чтобы поправиться?

12.00 200 гр супа овощного или если его нет то рагу овощное или фасоль или отварная рыба или творожная запеканка (иногда овсянку кушаю), сегодня вот ела картофелину отварную с зеленым горошком

Каждый вечер кефир обезжиренный + печенька, чай несладкий. У меня такое ощущение, что я целый день жру. муж думает обратное. Что не так в рационе?

Всё. С таким рационом худеют, а не толстеют) Рыбку любите? Жареную, пареную. солёненькую, картошечки там жареной, каши на молоке, чаёк с сахаром, макароны. Вообще, толстеют от калорийной, жирной, белковой пищи. Яйца, икра, белый хлеб. Вообще, погуглите, в интернете много инфы на тему диет для набора веса.

кефир с жирностью чем больше тем лучше, чай сладкий, кофе с молоком.,вводите мясо, яйца, картошку, каши,макароны, белый хлеб, ешьте больше но реже,чтоб хорошо проголодаться успели и больше есть

почитала я тут девочки, вообще тема не ко мне. Картошку я жареную не очень, люблю отварную с килькой или с огурчиком соленым, или с маминым лечо. Макароны терпеть не могу, как поем, такое ощущение, что встали поперек желудка, тяжесть на полдня. Гречку люблю отварную просто с маслицем и солью. Яйца не ем, ненавижу, булку с маслом мне не осилить, если только в обед.

Складывается ощущение, что у меня проблемы в питании, исходя из ваших комментариев, никогда бы раньше не заморачивалась, если бы не муж с его потолстением, я думала что это легко, оказывается, что не совсем так.

Вам сколько лет,я сама всю жизнь мучилась из-за того что худая,тоже как вы-это не ем,это не люблю,аппетит плохой,а потом сколько ни старалась пото

Источник

Как потолстеть

Потолстеть очень просто, ешь больше булочек, не соблюдай режим питания (например ешь больше ночью), и естественно больше жирного

........ Можно быстро потолстеть, если употреблять в пищу много белковых продуктов....... очень может помочь в этом деле соевая мука, мясные продукты........ и конечно режим питания - поел и лёг на диванчик, соснул часик.........

Потолстеть очень просто, ешь больше булочек, не соблюдай режим питания (например ешь больше ночью), и естественно больше жирного

Бесполезно,я сам кстати,малость худоват.Что я только ни делал и ел и объедался,ходил в спорт зал.Просто это такой тип людей,у тебя повышенный обмен веществ,вся пища просто сгорает...чем больше ешь тем быстрее худеешь.Правда ужасно?...

Лучшее - занятся серьезно фитнесом,и пить белковые смеси.А если ты будешь просто жрать булки,тело станет рыхлым и жирным и будет еще хуже... ( Так что лучше наращивать мышечную ткань,а не жировую!И будешь стройным красавцем! ))

Лучшее - занятся серьезно фитнесом,и пить белковые смеси.А если ты будешь просто жрать булки,тело станет рыхлым и жирным и будет еще хуже... ( Так что лучше наращивать мышечную ткань,а не жировую!И будешь стройным красавцем! ))

Есть такой препарат... Называется "Гейнер". Продается в магазинах для качков... Разбавляешь его в молоке... И все. Жопа как у Вини-пуха...

А вообще иногда (а точнее часто) без гормонов особенно не потолстеешь (тяжкий вздох)... но, понимаешь, не стоит пить гормоны чтобы потолстеть...

Бесполезно,я сам кстати,малость худоват.Что я только ни делал и ел и объедался,ходил в спорт зал.Просто это такой тип людей,у тебя повышенный обмен веществ,вся пища просто сгорает...чем больше ешь тем быстрее худеешь.Правда ужасно?...

так что... удачи (если не женат)... Другого метода не знаю... хотя на меня он не подействовал...

Источник

Как потолстеть?

У меня проблема - дурацкая- хочу потолстеть, я вешу 40 кг при росте 160, мне уже надоело!!! У меня ничего не получается. Может у кого такая же проблема? У докторов была, диагноз- здорова, Скажите плз, что мне делать? Может существует какая-нибудь диета для толстения? Буду очень благодарна!!!

как мне знакома твоя проблема!!!всю жизнь пытаюсь потолстеть! единственный выход - кушать больше и то,что каллорийное. сейчас на работе постоянно обедаю, а потом прихожу домой и наедаюсь на ночь. результат - поправилась на пару кг, но......... вырос живот! ужас какой-то! все пытаюсь качать пресс, а то даже облегающее платьице не могу одеть. кушать на ночь, конечно, очень вредно.

в общем, нужно пытаться есть как можно чаще! также советуют заниматься спортом, наращивать мышечную массу.вот и все,что я знаю по этому поводу. буду очень рада, если у кого-то есть дельные советы.

Чтобы поправиться, советую не обжираться просто так, а кушать "с толком", т.е. по-любому ходить в тренажёрный зал- чтобы мышцу тренировать, а чтобы она выросла- кушать (умеренно ессно) до и после тренировки. Я ем белки в виде творожка или сырной массы, ну там мясо можно и всё такое. Ещё прикольно коктейль после зала пить молочный. Дистрофичность исчезла, все угловатости сгладились, жира вроде нет, поправилась на 3 кг

Вот ещё: мне в тренажёрке очень приседания помогли (сначала простой гриф от штанги, потом на него блины цепляю, ну чтоб не сильно тяжело получалось- тут тренер лучше подскажет). Для рук- гантельки, и тренажёр, который не знаю как описать, но он есть во всех залах- в положении сидя тянешь на себя груз через блок...

У меня проблема - дурацкая- хочу потолстеть, я вешу 40 кг при росте 160, мне уже надоело!!! У меня ничего не получается. Может у кого такая же проблема? У докторов была, диагноз- здорова, Скажите плз, что мне делать? Может сущес

Источник

Что нужно есть, чтобы потолстеть

Мне и в голову не приходило, что тема, что нужно есть, чтобы потолстеть актуальна. Случайно обратила внимание на один из комментариев у себя на сайте. При обсуждении вопроса о наборе продуктов для коррекции веса, женщина сетовала, что не может поправиться. Тогда я решила посмотреть в интернете на количество запросов. Посмотрела и была поражена – более тысячи человек ежедневно ищут ответ, как правильно набрать вес.

Казалось бы, что тут сложного: ешь мучное, сладости в любое время без ограничений и будешь «расти», как на дрожжах. Ага, если бы все было так просто! При подобном рационе потолстеть можно, но в ущерб фигуре и здоровью. Как правильно набрать вес – задача не простая.

Излишняя худоба, я не говорю о такой крайности, как анорексия, мало красит любого. Глядя на «набор суповых костей», сразу появляется вопрос: а не болен ли человек? Даже если в оправдание звучит утверждение, что конституция такая по наследственности, на состояние здоровья следует обратить внимание. Причем особое внимание случаям, если не сидя на диетах, резко худеете. Для такого «сбоя» есть масса причин: стрессы, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушения эндокринной системы, аллергия. В отдельных случаях не исключается и онкология.

Мы не будем рассматривать худобу через призму заболеваний, а рассмотрим вопрос, что нужно есть, чтобы потолстеть людям, у которых нет проблем со здоровьем. Для начала надо определиться с диетой. Не улыбайтесь! Да, да, именно с диетой. Разница диеты для набора веса от диеты для его снижения состоит в количестве калорий, которых надо употребить за день.

что колоть коту при воспалении
Для лечения и предотвращения роста количества различного вида бактерий используются антибиотики. Для животных разработаны специальные препараты этой группы, которые значительно отличаются от аналогов, применяемых

Организму надо получать как минимум на 600 калорий больше, чем он затрачивает. В меню должно быть достаточное количество сложных углеводов, повышающих калорийность рациона и бел

Источник

Что нужно и можно есть, чтобы не потолстеть?

В последнее время я просто одержима идеей похудения. Желаю не просто сбросить 5 лишних килограмм, но и в дальнейшем поддерживать себя в форме. Я конечно же знаю какие продукты для этого мне нужно исключить. А что можно оставить в рационе? Какие продукты не вредят фигуре?

Дорогие худеющие, что Вы позволяете себе есть, во время диеты? Слышала, что для того, чтобы не потолстеть нужно есть лимоны и киви. Правда ли это? Какие сладости можно есть, но опасаясь последствий и лишних сантиметров? Заранее спасибо!

Лучшие ответы

Сладости – это вообще больная тема для всех худеющих. Всем известно, что после употребления сладкого в организме вырабатываются гормоны, вызывающие ощущение удовольствия, которое хочется испытать ещё и ещё. В итоге формируется привыкание, с которым так трудно бороться.

Но мы не должны забывать о том, что эффект, подобный действию сладкого, оказывает множество других продуктов: это и бананы, и апельсины, и томаты, и крупы, и многие сухофрукты. Каждый их них с полным правом может считаться диетическим, так как даже повышенное содержание в некоторых из них углеводов с лихвой компенсируется достаточным количеством клетчатки, которая успешно справится с лишними сахарами.

Кроме того, выработке эндорфинов могут способствовать и другие продукты – те, например, которые относятся к списку наших любимых, и которые мы съедаем с особым удовольствием. Составьте такой список и выберите из него низкокалорийные продукты и блюда. Тогда ваша диета будет не только полезной, но и вкусной!

А если вы научитесь получать удовольствие и от других источников гормона радости, таких, как любовь, солнечный свет, занятия спортом, танцами, то лишний вес сбежит от вас без оглядки заодно с прочими проблемами!

5 отзывов

кот зачем я так
Уважаемые участники группы!!! Мы открыли Книгу "Отзывов и предложений". Если у кого-то будут вопросы, пожелания, просьба отражать всё в комментариях этой книги. С уважением, Администрация!

ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ ГРУППЫ! В

Пейте больше воды, чтобы улучшить обмен веществ. Хоро

Источник

Трудности с набором веса - болезнь или генетика?

Помимо различных заболеваний, среди причин излишней худобы можно назвать гены, не стоит сбрасывать со счетов и образ жизни – курение, увлечение спиртными напитками и кофе, постоянный стресс, недосыпание вполне могут быть как определяющими недостаточный вес факторами, так и провоцирующими другие причины.

Чтобы точно знать, как поправиться именно в вашем случае, необходимо обращать внимание на «тревожные звоночки» - симптомы тех или иных состояний, скорость потери веса и другие факторы. Даже, казалось бы, незначительные проявления вроде усталости или плохого настроения могут свидетельствовать о серьезном нарушении в работе организма, мешающем набрать вес. Постараемся выяснить, что же стоит за вашей худобой и как с ней бороться.

КАКОЙ У ВАС ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ?

Ваше телосложение определяется многими факторами, в том числе и строением нервной системы, и генетической предрасположенностью, но результат один – у кого-то каждая лишняя калория откладывается на проблемных местах, легко накачиваются мускулы, а кто-то ест все подряд и никак не может набрать вес.

Такие особенности заметил еще Гиппократ, который одним из первых попытался выделить типы человеческого телосложения – и найти их связь с различными заболеваниями. Сегодня существует несколько систем, по которым можно определить свои возможности, наиболее популярная выделяет:

• Гиперстенический тип (или эндоморфный), при котором отмечается явное преобладание поперечных размеров тела. У людей такого типа больше всего возможностей нарастить мышечную массу – из них получаются классические бодибилдеры. Но им же сложнее всего бороться с чрезмерными отложениями жировой ткани.

Астеникам сложнее всего поправиться, так как особенности мышечной и жировой ткани у них не предполагают сильного р

Источник